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quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Carnaval

Olá meninassss..então como que foi o carnaval o meu foi com inumeros enjoos..kkk..calma não estou grávida e nem posso hahaha...mas isso deve a mudança de clima, alimentação, horarios e isso altera nossa maneira de comer...Eu comi igual a passarinho, poquinho, pouquinho e bebi o chá de carqueja,,,,uahuaua ecaa...horrivel mas faz um bem a barriguetes maledita..kkkkk
Mas queria desejar um quasee final de semana maravilhoso p todos vocês e dizer que conseguir emagrecer 3 kilitios....eu sei que deve ser pouco, mas parei com a caminha da ( Por enquanto), e devo voltar em breve,, nus preguissa, mas prefiro do que esta fora de forma do jeito que estou!Bjos e até mais

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Chá de canela Hummm







Ei gente..então hoje tomei um chazinho de canela com carqueja, eu nao gosto da carqueja, mas ela faz tem bem ao organismos pois atuam nos rins, fígado e intestino, regulando as atividades desses órgãos e acelerando o metabolismo. Agem na quebra dos lipídios, que são eliminados pelas fezes.
Agora a canela equilibra o colesterol e a glicose do corpo, segundo estudos ela ajuda a aumentar a capacidade das células para utilizar a glicose - assim pode normalizar o nível de açúcar no sangue. Menos da metade de uma colher (chá) de canela por dia diminui em 20% o nível de açúcar no sangue, reduz entre 7% e 27% o colesterol e baixa os triglicérides entre 23% e 30%. 
O hábito de mexer o chá com pau de canela já ajuda. - Os óleos essenciais de canela ajudam a impedir o crescimento de bactérias e fungos, como o Candida albicans, que provoca a candidíase. - Até o perfume da canela proporciona benefícios: melhora o processamento cognitivo do cérebro, estimulando a atenção, a memória e a agilidade visual e motora. Por isso, velas e aromatizantes de canela em casa são recomendadas. 

Bom eu acredito que o uso das ervas é essencial para quem quer emagrecer. Por isso faça seu chazinho e aproveite!

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Olá Amores

gente tem um tempo que não posto né, pois é começou a facul e eu estou com uma preguiça, mas tenho novidades emagrece 1 kilo e meio, pouco né, pois é como estou fazendo as coisas devagar, não fazendo aquelas dietas malucas e emgarce pouco e estou seguindo este ritimo.Fui no médica e ela me passou um remedio fioterapitico. Ele contem algumas substancias para me ajudar a perder peso, pois tenho dificuldades, alem disso é bom fazer exames para ver se eu tinha tiroide, e eu nao tenho nada graças a Deus.Ela me passou a dieta dos pontos, achei super bacana e vou postar para vocês ok.

Bjosssssssssssssssss

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012



Gente, se vocês estão fazendo dieta, por favor, bebam muita água. É refrescante e faz bem!Eu pesquisei na net e peguei uma materia bacana falando sobre a importancia da água, vamos lá:

"Você já reparou que o consumo de água é sempre recomendado na maioria dos programas de emagrecimento? Essa bebida ajudar a eliminar as gordurinhas do corpo, além de trazer muitos benefícios à saúde. Veja aqui as vantagens:

• No início da dieta, o intestino nem sempre funciona como deveria, por causa da mudança no hábito alimentar. Neste caso, o ideal, é aumentar o consumo de fibras e de água. Ambas auxiliarão no processo digestivo, evitando a prisão de ventre.

• Tomar água garante o bom funcionamento dos rins e da bexiga, responsáveis pela eliminação das toxinas geradas no emagrecimento.

• Beba água ao longo do dia e não tudo de uma só vez. “Não vale tomar 1 litro ao acordar ou logo depois de praticar exercícios. Tome aos poucos e continuamente, algo como oito copos de 250 ml durante o dia, sendo três pela manhã, quatro no período da tarde e um à noite”, explica a endocrinologista Alessandra Rascovski, de São Paulo, em entrevista à revista ANAMARIA. Seu corpo ficará hidratado o dia todo.

• Pode consumi-la durante as principais refeições do dia? O ideal é ingerir até 300 ml durante o almoço ou o jantar, sem comprometer a digestão. Mais do que isso, pode deixar o estômago dilatado.

• E trocar a água por outra bebida? Geralmente, as pessoas que tomam água sentem-se mais saciadas após a refeição do que aquelas que acompanham o prato com bebidas alcoólicas, sucos ou refrigerantes.

•  Mais uma dica! Tome água mesmo quando não estiver com sede. Quando você chega a sentir a boca seca, significa que não consumiu a quantidade necessária da bebida. Neste caso, é sempre bom levar uma garrafinha a tiracolo.


Bom tá dada a dicas, agora vai lá, pega sua garrafinha ou seu copo encha de água e vamos no glut, glut...Bjosssssssss

Comer algo errado na dieta é humano!

Lindas e magavilhosas meninas que estão de regime, eu sei que nenhum regime é fácil, mas atacar algo que tem um tempo que você não come é normal ok. Ontem eu comi biscoito (Light) e batata ruffles(Gorduraaa) mas foi gostoso e me senti um pouco mal, mas tava tão gostoso saborear los...hummm...Mas então o fato é vc nao fazer isso todo os dias, escolha um dia na semana, mas nao exagere e coma algo que vc goste como doces, salgados, refri ( Este é um vilão, mas se tiver com vontade, que que tem!!!kkkkk

O importante e nunca desistir e manter a sua meta sempre!Pois se sentir bem com seu corpo te dará muito mais prazer do que comer um belo e saboroso chocolate!

Bjosss e te mais!!!

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Caminha faz bem! O melhor é de graça!

Humm...caminha faz bem...olha que esta foto ta ate aparecendo comigo....kkkkk...Bom caminhar é uma opção barata e prazerosa para perder peso e ficar em forma, eu já estou fazendo isso e você, segue algumas dicas bacanas para seguir ok:

CAMINHAR FAZ BEM!

"Caminhar é um dos exercícios mais completos, é aconselhável a todas as pessoas e, é um dos mais indicados para a terceira idade. Antes, porém de começar qualquer atividade física, deve-se procurar um médico para fazer teste de esforço para receber orientação adequada a cada tipo pessoa.
. . Caminhar é essencial para a vida. São grandes os benefícios: ¨ Combate a depressão, cura a depressão, porque produz a endorfina, uma substância responsável pela sensação de prazer e de euforia, promovendo o equilíbrio da mente.
. . » Combate o estresse porque reduz, no sangue o nível de adrenalina, o hormônio causador do estresse. ¨ Põe em equilíbrio o funcionamento de todos os órgãos.
. . » Combate a hipertensão arterial, porque melhora a circulação sangüínea, funcionando como um redutor de pressão.
. . » Melhora a respiração oxigenando todas as células do nosso corpo.
. . » Melhora a memória porque as células da massa cinzenta do cérebro recebem mais oxigênio.
. . » Fortalece e aumenta o tônus muscular.
. . » Previne e trata a osteoporose, porque ativa a capacidade de regeneração da massa óssea. ¨ Combate artrose, artrites e dores na coluna.
. . » Embeleza o corpo porque queima calorias ajudando a reduzir peso.
. . » Combate a prisão de ventre.
. . » Combate o câncer.
CUIDADOS IMPORTANTES

. . Use tênis adequados, leves, acolchoados, com amortecedor de calcanhares. · Use filtro solar sempre que caminhar de dia, mesmo que o tempo esteja nublado, sem sol.
. . • Procure caminhar até às 10 horas e depois das 16 horas, porque o sol está mais fraco. Não é suando, perdendo líquido que se perde peso.
. . • Não ande de estômago cheio, nem em jejum.
. . • Procure os terrenos planos. Subidas e descidas além de exigir maior esforço físico, podem provocar danos à coluna e aos joelhos.
. . Use roupas leves, claras, confortáveis.
. . Ande em passos ritmados, não corra, nem se canse, vá aumentando aos poucos o tempo da caminhada obedecendo ao seu organismo.
. . Procure lugares arborizados.
. . • Beba água após a caminhada para se reidratar.
. . • Ande em silêncio, não é hora de conversar, nem com você mesmo. Não é o momento apropriado pra resolver problemas.
. . • Procure relaxar entrando em contato com a natureza.
. . • Observe sua respiração, inspirando e expirando suavemente, sem forçar, sem tensão. Dê o primeiro passo!
. . O difícil é começar, depois vira um hábito, "um vício". Acredite, depois de uma caminhada o problema que parecia "enooorme", diminui e outros até encontram solução na mente mais equilibrada, "mais oxigenada".

Gorda eu???? Affe

Meninas e meninos que tbm devem visitar meu blog....Sabe quando você aumenta uns kilinhos ou kilões e sempre tem alguem desagradavel que fala, nossa você engordou, sabe quando a pessoa fala para deixar você para baixo!!!Rannnnnnn...runnnnn....nusss...putzzz....affeee.....Tem vezes que a pessoa é gordo e feio e vc é uma deusa perto desta pessoas e ela fala isso com vc..ninguem merece né!Pois é pessoas lindas.....estou cansada de ouvir isso, por isso, ontem caminhei na raul soares..foi mara...bom tenho ir..chefe tá na cola...bjoss